“Nhất dáng nhì da thứ ba đến sắc” – trong bộ ba tạo nên một vẻ đẹp hoàn hảo cho con người thì làn
da vinh dự xếp ở vị trí thứ hai. Dù biết được tầm quan trọng của một làn da đẹp
nhưng luôn tồn tại những thói quen trong sinh hoạt mà có thể phá vỡ
mọi cố gắng làm đẹp của chúng ta. Cùng tìm hiểu những thói quen dưới đây để chủ
động đưa bản thân vào khuôn khổ rồi tiến tới mục tiêu có một làn da sáng khỏe
bạn nhé!
Ngủ đủ giấc
Có thể bạn đã nghe nhiều về tầm
quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe nói chung cũng như với làn da nói
riêng. Tuy nhiên, vì việc làm bận rộn, vì chứng bệnh mất ngủ hay tại thói quen thường
nhật lại là rào cản lớn khiến bạn không thể thực hiện đúng như những gì mình đã
tìm hiểu trong sách báo.
Cho dù việc làm có bận rộn đến
đâu, bạn khó vào giấc ngủ thế nào thì nếu bạn muốn chắc hẳn có rất nhiều cách
để khắc phục và bạn sẽ làm được. Tại đây, chúng ta không xét về nhiều khía cạnh
khác mà lợi ích của việc ngủ đủ giấc mang lại, chỉ nói về da, và nếu bạn thật
sự muốn có làn da đẹp, mởn thì hãy đảm bảo ngủ đủ giấc cho bằng được.
Hãy đặt một thời gian biểu phù hợp
với giờ giấc ngủ khoa học và “ép” cơ thể thực hiện trong một thời gian rồi tự
khắc nó sẽ đi vào quy củ. Về mặt sinh học, chúng ta đã được chứng minh “phản xạ
có điều kiện” rồi cơ mà. Nếu thiếu ngủ mắt ban sẽ xuất hiện những quầng thâm xấu
xí và những nốt mụn cũng thừa cơ mà xâm lấn khuôn mặt. Đừng để chúng “đắc ý”.
Hãy dẹp bỏ nguy cơ này từ trong trứng nước bằng cách ngủ đủ giấc và đúng giờ
quy định.
Uống nhiều nước
Tiếp theo việc ngủ đủ giấc thì
việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là một việc làm vô cùng đơn giản nhưng lại
mang đến những hiệu quả sức khỏe, làm đẹp đáng kể.
Xét về vấn đề làm đẹp da dẻ thì việc
uống nhiều nước là một trong nhiều cách làm nhàn hạ và ít tốn kém nhất. Chỉ cần
2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đào thải các
chất độc, giảm tải cho gan, từ đó góp phần tránh mụn nhọt trên da gây ra do các
vấn đề về gan. Khi cơ thể được nạp đủ nước, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy được làn
da của mình sẽ trở nên căng mịn hơn và ngược lại.
Bổ sung hoa quả
Cùng với nước thì hoa quả được lọt
vào danh sách những người bạn tốt nhất của làn da đẹp. Vitamin có trong hoa quả
sẽ giúp bạn trẻ hóa làn da, đánh bay những nguy cơ lão hóa đang trực chờ cướp
đi vẻ thanh xuân của bạn. Có rất nhiều người vẫn biết vậy nhưng không siêng
năng lắm để làm việc này, tuy nhiên bạn hãy thử cân nhắc lại xem nếu đem so
sánh việc thưởng thức một cốc nước ép trái cây, rau củ sẽ dễ hơn hay bỏ ra hàng
triệu đồng để níu kéo lại làn da đã lão hóa, thâm nám... thì việc làm nào dễ
dàng hơn, dễ chịu hơn? Bạn đã tìm được câu trả lời? Vậy hãy bổ sung vào thực
đơn hàng ngày với menu gồm chuối, chanh, cam, bưởi, bơ, dâu, rau xanh… để giúp
mọi người trong gia đình bạn có một làn da khỏe mạnh. Đặc biệt là mùa đông, da
bị khô, càng cần phải ăn hoa quả nhiều hơn.
Tránh môi trường khói bụi
Một trong nhiều nguyên nhân khiến
da sần sùi, không khỏe mạnh mà ai cũng biết đó là khói bụi. Khi lượng khói bụi
tích trong da nó sẽ bít kín lỗ chân lông, và tình trạng này sẽ khiến cho da bạn
lúc nào cũng bí bách, lúc này những nhân mụn sẽ hình thành và làm da tổn
thương. Hãy hạn chế tiếp xúc với khói bụi một cách tối đa bằng cách bịt kín và
mặc áo chống nắng khi ra ngoài đường, giữ da mặt sạch hàng ngày bạn nhé!
Mát xa cho da
Massage thường làm chúng ta liên
tưởng đến việc làm giúp thư giãn tinh thần nhưng làn da cũng rất thích được “chiều
chuộng” và chăm sóc theo cách đó. Cố gắng dành ra 5 – 10 phút mỗi ngày để mát
xa cho da của bạn. Việc làm đó sẽ giúp cảm giác thư thái nhanh chóng được kéo
đến, căng thẳng được xua đi, giấc ngủ tìm về..., đồng thời, khi ấy máu được lưu
thông kích thích giúp da khỏe mạnh và hồng hào nữa. Hãy kiên trì làm việc này,
chẳng những bạn sẽ cải thiện được làn da mà còn cải thiện được chứng mất ngủ.
Tẩy tế bào chết
1 tuần bạn nên tẩy tế bào chết một
lần để loại bỏ những kẻ ăn bám trên da nhằm lấy lại sự mềm mại căng mịn của
những tế bào da mới, bạn sẽ trẻ trung và thấy hài lòng hơn rất nhiều khi ngắm mình
trong gương sau mỗi lần tẩy tế bào chết đấy.
Cách làm không khó, muốn có làn da
đẹp cũng có thể gọi là dễ, vấn đề là bạn có kiên trì thực hiện những cách làmđẹp da hay không mà thôi. Chúc bạn có thể tạo được những thói quen tốt để sở
hữu một làn da sáng mịn!
